بیضوی ایک بڑے پیمانے پر فٹنس آلات میں سے ایک بن گیا ہے جسے بہت سے لوگوں نے گھریلو کھیلوں کے لیے خریدا ہے کیونکہ اس کے گھٹنے کو ہونے والے چھوٹے نقصان، ورزش کا اچھا اثر اور آسان عمل ہے۔لیکن بیضوی کو استعمال کرنے کا صحیح طریقہ کیا ہے؟آئیے اس میں عام غلطیاں بانٹتے ہیں...
مزید پڑھ